Как не допустить тепловой и солнечный удар в чрезмерно жаркие дни

Как не допустить тепловой и солнечный удар в чрезмерно жаркие дни
Как не допустить тепловой и солнечный удар в чрезмерно жаркие дни
Фото: vestnikceliny.ru

По прогнозам синоптиков до 9 июня в Алтайском крае ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха местами +40 С.


Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности, носящей в медицине название теплового и солнечного удара.

Развивается тепловой удар быстро. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание.

Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе.

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

- в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

- выходить из помещения следует только в головном уборе;

- одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;

- лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;

  - не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;

- важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;

- не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;

- чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;

- загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;

- после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;

- не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.


https://t.me/ugochs22

Ещё новости о событии:

В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений .
15:50 06.06.2023 Газета Новое время - Заринск
(при составлении прогноза использована информация Министерства природных ресурсов и экологии Алтайского края,
15:28 06.06.2023 Первомайский район - Новоалтайск
По прогнозам синоптиков до 9 июня в Алтайском крае ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха местами +40 С. Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности,
15:27 06.06.2023 Газета Первомайский вестник - Барнаул
Фото: Виталий Барабаш В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений Старт лета в Алтайском крае выдался не только по-на
15:24 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
 1. Метеорологическая обстановка. ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 12 В Алтайском крае в период с 01 по 07 июня 2023 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
14:40 06.06.2023 Администрация Солтонского района - Солтон
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня 2023 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30°С и выше, в период с 06 по 08 июня на большей части территории сильная жара +35…+40°С.
14:19 06.06.2023 Администрация Целинного района - Целинное
Фото: unsplash.com Чтобы пережить аномальную жару без ущерба для здоровья, стоит внимательнее относиться к утолению жажды и не допускать обезвоживания Лучше всего подходит для питья в жаркую погоду вода,
14:09 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
Как не допустить тепловой и солнечный удар в чрезмерно жаркие дни - Газета Вестник целины
По прогнозам синоптиков до 9 июня в Алтайском крае ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха местами +40 С. Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности,
13:49 06.06.2023 Газета Вестник целины - Хабары
Владимир Ремель, фото “Алтайская правда” Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности, носящей в медицине название теплового или солнечного удара,
12:11 06.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
источник: FlashSiberia фото: pixabay В Алтайский край придет аномальная жара с 6 по 8 июня, сообщили представители регионального Гидрометцентра.
10:23 06.06.2023 FlashSiberia - Барнаул
С наступлением жаркой погоды взрослые и дети в Троицком районе открыли купальный сезон.
10:04 06.06.2023 Газета На земле троицкой - Троицкое
Фото: Сергей УВАРОВ По данным  Алтайского ЦГМС , 6 июня без осадков. В Алтайском крае  днём +35…+40 градусов.
09:16 06.06.2023 Газета Районные вести - Советское
7 и 8 июня к ней добавятся грозы и кратковременные дожди. Источник фото:  unsplash.com Как сообщили в АЦГМС ,
09:10 06.06.2023 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
08:29 06.06.2023 Администрация г.Бийск - Бийск
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
08:23 06.06.2023 МО г. Бийск - Бийск
Фото из открытых источников/Интернет В Алтайском крае и Рубцовске сегодня, 6 июня, синоптики регионального ЦГМС прогнозируют жаркую и по-прежнему сухую погоду.
07:05 06.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
Фото: unsplash.com По информации специалистов, период аномально жаркой погоды в регионе обусловлен затоком теплых воздушных масс с территории Казахстана и Средней Азии Причину аномально жаркой погоды,
05:47 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
Жара – серьезное испытание для организма. Профессор кафедры зоологии и физиологии  института биологии и биотехнологии Алтайского государственного университете, доктор биологических наук, нутрициолог Ольга Филатова рассказала,
15:15 05.06.2023 АлтГУ - Барнаул

Новости соседних регионов по теме:

День обещает быть тёплым, ясным и безветренным. Максимальная температура воздуха сегодня — +27°С, вечером — +19°С.
10:29 08.06.2023 Газета Борьба - Калач-на-Дону
По данным Гидрометцентра, с 6 по 9 июня в центральных районах местами сохранится чрезвычайная пожарная опасность V класса.
02:55 08.06.2023 Город Сосновоборск - Сосновоборск
Актуальная информация для тёплого лета и поездок в зарубежные страны. Опасность Повышенная температура воздуха на улице, как и внутри дома может негативно влиять на самочувствие.
07:14 08.06.2023 Магсити74 - Магнитогорск
По данным Гидрометцентра, с 6 по 9 июня в центральных районах местами сохранится чрезвычайная пожарная опасность V класса.
08:52 08.06.2023 Город Боготол - Боготол
Синоптики не прогнозируют осадков Как сообщили журналистам телеканала «Волгоград 1» в гидрометцентре, завтра, 8 июня, в городе ожидается солнечная погода.
20:03 07.06.2023 Телеканал Волгоград 1 - Волгоград
8 июня в Красноярске установится максимально высокая температура воздуха с начала лета.
13:33 07.06.2023 Newslab.Ru - Красноярск
В городе будет солнечно Лейла МИРИШОВА В городе будет солнечно Фото: Лейла МИРИШОВА В Ростове-на-Дону синоптики прогнозируют до +25 градусов.
09:32 07.06.2023 Комсомольская правда - Ростов-на-Дону
По данным Гидрометцентра, с 6 по 9 июня в центральных районах местами сохранится чрезвычайная пожарная опасность V класса.
13:04 07.06.2023 Саянский район - Агинское
Как избежать тепловых/солнечных ударов и перегреваний - подробно в статье В Перевалово возле дачного карьера 3 июня стало плохо 48-летней женщине.
10:33 07.06.2023 Станция скорой медицинской помощи - Тюмень
О том, как проявляется состояние теплового удара, и  как без опасности для здоровья пережить сильную жару, рассказала Ирина Ким, заведующая II терапевтическим отделением КГБУЗ «КМП №5».
17:24 06.06.2023 Министерство здравоохранение - Красноярск
Наконец-то к нам пришло лето с солнечной погодой и жаркими днями! Конечно, лучше всего провести его за городом, но как быть, если такой возможности нет?
12:29 06.06.2023 Шумерлинский район - Шумерля
Температура воздуха составит около 24 градусов выше нуля. По прогнозу Гидрометцентра РТ, сегодня ожидается переменная облачность.
08:17 06.06.2023 Бавлы-информ - Бавлы
Автор: НАША Газета Источник фото https://tvsamara.ru/ При температуре воздуха выше 37 градусов тепловой удар можно получить даже в тени Врачи предупреждают тюменцев – в условиях аномальной жары купание в водоемах освежает,
09:14 06.06.2023 NG72.Ru - Тюмень
Фото: Константин Кутузов Какие еще аномальные погодные сюрпризы ждать от природы, рассказали синоптики.
09:27 06.06.2023 4S-Info.Ru - Новосибирск
В городе все еще аномально жарко Данила ШУЛЯК Теплее, чем в Майами. Фото: Олег УКЛАДОВ Новосибирские синоптики назвали температуру воздуха в июне 2023 года самой жаркой за последние 100 лет.
19:28 05.06.2023 Комсомольская Правда - Новосибирск
Летом высокая температура воздуха становится настоящей проблемой: чем теплее становится на улице, тем больше возрастает вероятность возникновения различных нарушений здоровья,
15:31 05.06.2023 Моргаушский район - Моргауши
В связи с активным повышением температуры окружающей среды, Администрация города Абазы напоминает Вам об опасности солнечного удара.
20:27 05.06.2023 Город Абаза - Абаза
Фото автора В Сургут пришла настоящая жара: по данным синоптиков, температура воздуха вплоть до выходных не будет опускаться ниже +20.
17:03 05.06.2023 ИА СИА-Пресс - Сургут
 
По теме
ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня 2023 года, ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 °С и выше, на большей части территории сильная жара +35…+40 °С.
Подрядной организацией ООО «Горзеленхоз» проводятся работы по обследованию зеленых насаждений (выявлению сухостойных, аварийных деревьев), расположенных на территории Индустриального района в рамках муниципального контракта,
Фото: из архива музея 98 школы фото - Алтайская правда Победителей  конкурса  назвало компетентное жюри в Доме народов Алтайского края при подведении итогов   VII конкурса исследовательских работ «Традиции моего народа».
Алтайская правда